Летние каникулы в фитнес-клубе в Хабаровске: бассейн, пляж, занятия

Что есть в клубе летом

С июня по август на территории клуба открыт летний бассейн: 25 метров, 4 дорожки, пляж, летняя зона отдыха и раздевалки. В справочниках эту зону называют «Белый пляж». Круглый год работает крытый бассейн 25 м, так что в дождливый день плавание не отменяется.

Кроме воды в клубе есть детский фитнес, детский клуб и кружки. Состав летних групп и расписание на каникулы сообщает администратор, оно может отличаться от учебного года.

Летний сезон короткий, поэтому планировать его лучше заранее, ещё в мае: узнать, какие группы будут работать, в какие дни ребёнок свободен от поездок и лагерей, и кто из взрослых сможет его сопровождать.

Как попасть на летний бассейн

Вход на открытый бассейн возможен по разовому посещению. Некоторые клубные карты включают летнюю зону, но не все. Какие именно карты дают доступ в текущем сезоне, лучше спросить у администратора до покупки, чтобы не было сюрпризов.

Если вы планируете ходить с ребёнком регулярно, посчитайте, сколько раз в неделю реально получится выбираться, и сравните разовые визиты с картой.

Неделя каникул: пример плана

Понедельник и среда: детские занятия в клубе утром, вечером спокойный день дома. Вторник и четверг: летний бассейн и пляж, лучше в первой половине дня. Пятница: детский фитнес или кружок. Выходные: семейный визит на пляж вместе со взрослыми.

Такой план даёт ребёнку движение почти каждый день, но не превращает каникулы в продолжение школы. Если ребёнок устаёт, оставьте два активных дня вместо четырёх.

Безопасность у воды и на солнце

На открытом бассейне ребёнку нужны головной убор, солнцезащитный крем и вода для питья. Делайте перерывы в тени, особенно в самые жаркие часы. Младшие дети и те, кто плохо плавает, должны быть под присмотром взрослого всё время, пока находятся у воды.

Не позволяйте ребёнку плавать сразу после плотной еды и когда он замёрз. Если губы посинели или он дрожит, пора вылезать, сушиться и отдыхать на солнце.

Сумка на летний день в клубе

Купальник или плавки, шапочку, очки, полотенце, сланцы, крем от солнца, панаму, бутылку воды и перекус. Для занятий в зале отдельно спортивную форму и кроссовки. Мокрые вещи складывайте в непромокаемый пакет.

Подпишите вещи ребёнка: на пляже и в раздевалке одинаковые полотенца и шапочки легко перепутать. Запасной комплект сухой одежды тоже не помешает, особенно для младших детей.

Чем полезно лето в загородном клубе

Клуб стоит в зелёном районе в стороне от центра, и воздух здесь чище, чем на центральных улицах. Летом это особенно чувствуется: ощущение загородного отдыха без долгой поездки. Ребёнок проводит время на воздухе, двигается и плавает, а родители могут параллельно потренироваться.

К сентябрю такие каникулы дают ребёнку хорошую форму и привычку к спорту, и вернуться к осенним группам будет проще.

Если ребёнок плохо плавает

Каникулы хорошее время, чтобы научиться. Летом дети охотнее идут в воду, а регулярность легче обеспечить без школы. Если ребёнок не уверен в себе, начните с занятий в детской группе плавания в крытом бассейне, а на открытый бассейн ходите вместе с ним для закрепления и игры.

Не заставляйте нырять или прыгать в воду, если ребёнок боится. Постепенное знакомство с водой работает надёжнее, и к концу лета многие дети уже уверенно держатся на воде.

Нарукавники и круги удобны для игры, но не заменяют присмотр взрослого. Пока ребёнок не плавает самостоятельно, стойте рядом.

Каникулы для подростков

Подросткам 16–18 лет часто хочется не детских групп, а взрослых тренировок. Для этого возраста в клубе есть карта «Тинейджер» с доступом в тренажёрный зал, бассейн, на групповые программы, в сауну и хамам. По прайсу для новых клиентов она стоит 8 050 ₽ в месяц, цены могут меняться.

Лето удобно, чтобы подросток освоил зал под присмотром тренера и вошёл в учебный год с полезной привычкой. Вместе с друзьями он охотнее будет ходить регулярно.