Что взять на летний бассейн и пляж: список для взрослых и детей

Что взять на летний бассейн: базовый набор

Купальник или плавки, лучше два, если вы проводите у воды целый день: в сухом приятнее отдыхать на пляже. Шапочка для плавания, если вы собираетесь плавать по дорожкам. Очки для плавания, если вы плаваете лицом в воду. Шлёпанцы на нескользящей подошве.

Два полотенца: одно, чтобы вытираться, второе большое, чтобы лежать. Можно заменить второе пляжным ковриком. Пакет или непромокаемый мешок для мокрых вещей, чтобы не намочить остальное в сумке. Замок, если вы привыкли запирать шкафчик.

Ещё одна мелочь, о которой часто забывают: небольшая сумка или кошелёк для мелочи и карты клуба, чтобы не носить с собой весь пакет. И резинка для волос, если они длинные: распущенные волосы в бассейне мешают и быстро путаются.

Защита от солнца

Солнцезащитный крем с высоким фактором защиты, особенно для светлой кожи. Наносите его заранее и обновляйте после купания. Бальзам для губ с SPF тоже пригодится: губы обгорают незаметно. Головной убор с полями или кепка для времени вне воды.

Солнцезащитные очки берегут глаза от блеска воды. Лёгкая рубашка или парео с длинным рукавом пригодится, если вы хотите оставаться на пляже в полдень, но не хотите обгореть. После солнца полезен увлажняющий крем, его можно оставить и дома.

Крем покупайте с запасом и проверяйте срок годности: прошлогодний тюбик, пролежавший зиму в шкафу, может защищать хуже. Для лица удобен отдельный крем или стик, который не стекает в глаза во время плавания.

Вода и еда

Бутылка воды на человека, а в жаркий день и больше. Пить хочется сильнее, чем вы ожидаете: солнце и плавание вместе быстро забирают жидкость. Удобна термобутылка, в ней вода дольше остаётся прохладной.

Перекус, который не портится на жаре: фрукты, орехи, сухие хлебцы, бутерброды без майонеза, батончики. Скоропортящиеся продукты брать не стоит, если у вас нет сумки-холодильника. Возьмите влажные салфетки и пакет для мусора, чтобы оставить место чистым.

Для раздевалки

Сменное бельё и сухая одежда на обратный путь. Расчёска, резинки для волос, при желании гель для душа и шампунь в маленьких флаконах. Небольшая косметичка с самым нужным, если после бассейна вы едете по делам.

Если у вас длинные волосы, возьмите лёгкий бальзам: хлорированная вода и солнце сушат их сильнее, чем обычно. Ценные вещи по возможности оставьте дома. Телефон держите в чехле или водонепроницаемом пакете, если не хотите расставаться с ним у воды.

Список для детей

Детский купальник и запасной, панама, крем с высоким фактором для детской кожи, купальная футболка с длинным рукавом. Нарукавники или жилет для тех, кто не умеет плавать, но помните, что они не заменяют взрослого рядом.

Полная смена одежды, включая носки и бельё. Отдельное полотенце, лучше с капюшоном. Игрушки для берега: мяч, карты, книжка. Детская бутылка с водой и перекус, который ребёнок точно съест. Влажные салфетки в двойном количестве.

Для малышей, которые ещё в подгузниках, понадобятся специальные трусики для плавания: обычный подгузник в воде разбухает. Небольшая аптечка с пластырем и средством от укусов комаров тоже не помешает, особенно если вы останетесь до вечера в зелёной зоне.

Если вы приехали тренироваться

Для тренировки на дорожке возьмите очки с плотной посадкой, шапочку и при желании доску или колобашку, если пользуетесь ими в крытом бассейне. Часы с секундомером или водонепроницаемый трекер помогут считать отрезки.

Если планируете перед купанием зайти в тренажёрный зал, нужна отдельная спортивная форма, кроссовки и полотенце для зала. Удобно собрать две сумки: одну для зала, вторую пляжную, чтобы не мешать мокрое с сухим.

После тренировки пригодится что-то для восстановления: банан, йогурт в сумке-холодильнике или протеиновый батончик. И ещё одна бутылка воды, потому что первую вы, скорее всего, допьёте ещё в зале.

Чего лучше не брать

Стеклянную посуду: у бассейна она опасна, если разобьётся. Громкую колонку: в зоне отдыха её звук мешает другим. Надувные матрасы и большие круги уточните заранее, не во всех бассейнах их разрешают на дорожках.

Не берите слишком много: сумка, которую тяжело нести, портит начало дня. Если вы ездите часто, держите летний набор собранным всё лето и только пополняйте крем, воду и еду.